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今天是秋天的第三個節氣「白露」，從立秋開始，天氣漸漸轉涼，濕氣也慢慢變重，現在可以在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠，而因為露水加厚都變成白色，所以才稱此時節為「白露」。

「處暑十八盆，白露勿露身」

俗語中的「處暑十八盆，白露勿露身。」代表的是處暑時的天氣仍熱，每天須用一盆水洗澡，但到了白露，就不能在赤膊裸體了，不然很容易受到風寒，因為這時候白天通常還是很熱，所以大家往往會忽略早晚的溫差，在這季節交替的時候，更得特別注意保暖。

「白露白迷迷，秋分稻秀齊」

白露正處於「孕穗期」，為稻作的第二期，而俗語「白露白迷迷，秋分稻秀齊」的意思則是白露前後若有露，晚稻將會有好收成，靠露水提供足夠水份就能讓稻子更順利成長。

「濕為陰邪，傷人之下」

時節進入白露，代表濕氣、陰氣都加重，如果沒有讓身體排濕，很容易濕病上身，「濕為陰邪，傷人之下」代表濕氣是導致人體發病的陰邪，會傷人體陽氣，所以在這個時節記得要多運動，把濕氣排出體外，也讓身體的器官及血液循環都運作得更順暢。

（首圖取自pixabay）